星期二 2星
共回答了206个问题采纳率:95.7% 评论
1.
瘦的人要想变得比较胖,应该适当的去增加鸡蛋、牛奶、大豆、鱼肉、虾肉、牛肉这样富含优质蛋白质的食物,通过补充蛋白质能够让合成肌肉的原料增加。
2.
瘦的人要想变胖还要去增加力量锻炼,比如俯卧撑、平板撑、深蹲、仰卧起坐,通过这样的无氧锻炼能够让肌肉变得更加发达,进而能够让瘦的人变得比较强壮一些。
3.
增加能量的摄入,比如富含碳水化合物的谷物和富含脂肪的坚果类食物要适当增加,比如大米、小米、玉米、荞麦、燕麦、馒头、烙饼、面条,这些主食为机体提供丰富的能量。
3小时前
回答问题
浇汁儿鱼怎么做啊
爷逗蛆
薏米红豆燕麦黑米饭的正确做法
甜即正义
事业受阻难以发展的成语和词语
丿旧情殇
寸步难行的反义词成语
哥依旧如初
举步难行是成语吗
魔怔打手
难字当头寸步难行意思
傾妍戀
划龙舟 笔画笔顺
蕗肩尒悻憾
《釜山行2》杀青 没有孔刘 马东锡的续集会有什么亮点
爱铭记于心
釜山行2剧情详细解析
痴笑過紶
定风波笔顺
醉清眸
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
安徽蚌埠是市吗
1个月前1个回答
猫突然特别粘人
3个月前1个回答
和式太极拳72式带口令
三乙醇胺都有哪些用途呢
1个月前2个回答
娘道高柴火棒子与瑛娘再度相遇是第几集
FIFA16远射有什么技巧远射技巧方法
泰国iphone13是双卡吗
4个月前1个回答
菊花要怎么养护
轴心国与同盟国是什么意思
2个月前1个回答