走路一小时消耗多少卡路里

独醉毁忆 3年前 已收到2个回答 举报
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扶摇三生曲 2星

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一般情况下，走路一小时消耗350大卡左右。但由于个人体质、走路频率等不同，其具体消耗的卡路里值也是不同的。

热量通常指由于温度差别而转移的能量，正常饮食会为人体提供能量，从而维持人体的正常消耗。正常走路会消耗人体内部的热量，一般一小时可以消耗350大卡左右。

5小时前

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莪只求安稳 2星

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普通成年人的步距在0.6-0.8米之间，走路1个小时，配速在9分钟左右，就是5-6公里的样子，这个速度大概消耗200-300卡路里。快走是非常适合普通人锻炼身体的方式。

3小时前

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