梅威瑟体能训练方法

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缘分惹的祸 2星

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在梅威瑟的训练表中，除了大量的打靶、沙袋和实战之外，基础身体训练主要分为力量训练和耐力训练。包括：20分钟跳绳、500次仰卧起坐，100个俯卧撑，50个引体向上，8-13公里长跑。

17小时前

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