水果是饭前吃还是饭后吃好

失戀了 3个月前 已收到2个回答 举报
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呆时自然萌 1星

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饭前吃水果比饭后吃水果好，在饭前吃水果，能够利用水果含有的有机酸，刺激口中津液，以及胃肠道消化液的分泌，为之后的进食做好提前准备，能够让食物的消化、吸收、代谢利用率提高，有助于将食物中的营养素进行充分吸收、代谢，发挥营养价值。

7小时前

5

她俄狠在乎 4星

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饭后吃水果好。水果含有人体生长发育所必需的物质，吃水果有助于帮助消化，人在吃饭以前空肚子吃水果是不好的，最好饭后吃水果。

5小时前

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