常吃鱼有什么好处和坏处

经常吃鱼的好处是可以起到促进发育、提升脑力以及保护视力的效果，这主要是因为在鱼的成分中含有丰富的营养物质，如欧米伽-3脂肪酸可以影响记忆的存储功能。

但是需要注意鱼不能吃的太多，如果吃的太多，这些吃鱼的好处就会变成坏处，因此建议大家平时适量食用即可

常吃鱼的好处：鱼的细胞是属于小于人体细胞类型，鱼肉变成食物以后比猪肉，牛肉更容易被人体吸收。此外，鱼的营养也很丰富。鱼肉加上适当的搭配，如鱼肉加藿香，还有很好的食疗功效。

吃鱼的坏处：大多数的鱼类鱼肉都有刺，特别是小孩子，容易发生卡喉的现象。因此，吃鱼的时候要特别小心，要吐出鱼骨鱼刺。

此外，鱼肉里面含有很微量的汞，过多食用鱼肉会也会吸收汞，对身体不好。

好处比较多，吃鱼可以营养大脑，常吃鱼的人，大脑会聪明一些，鱼肉富含高蛋白，脂肪比较少，所以多吃鱼肉，一般不会长胖，只是为身体补充了各种营养，所以好处很多，现在随着生活水平提高，大家都比较注重养生，所以提倡多吃鱼肉，多吃虾，这些富含高蛋白的食物，可以提高人体的免疫力，吃鱼的坏处很少，主要是小孩子吃鱼的时候要注意，怕鱼刺卡喉，再者要注意，买鱼的时候多问多看，看鱼的品相，因为有极少的养殖户，抗生素用的有一些超标，人们长期吃这样的鱼，对身体不太好，

鱼分为海鱼和淡水鱼，鱼的种类非常多，大都具有丰富的营养价值特别是高蛋白低脂肪，同时鱼肉十分地鲜美，适合绝大多数人食用，是很好的健康食物，不少地方以鱼为美食享誉全国如武汉的武昌鱼。常吃鱼的好处太多了，坏处大概一条就是吃鱼要小心鱼刺会伤人。