冷风独语 2星
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保证充足的睡眠时间。有时候,往往你心情烦躁,不过是你没有保证你有足够多的睡眠时间,让自己得到放松和适度的休息。
好好吃饭。吃饭是一个很重要的话题。当身体不好时,往往会把自己想象成为林黛玉,有一大堆悲秋伤春的想法。无论什么时候,千万别虐待自己的身体。
在保证上面两件事情之后,可以转移自己的注意力,比如听音乐,看书,做自己喜欢的事情,让自己不要闲下来,做瑜伽也是放松精神的一种方式,能够改善人们生理、心理、情感和精神,达到身体、心灵与精神和谐统一。
17小时前
回答问题
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