长时间吃奥利奥会怎么样

耳朵背 2个月前 已收到2个回答 举报
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无极剑圣 2星

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吃奥利奥有好处，但是要适量。奥利奥本身属于一种饼干，是一种高热量食品。

每100克奥利奥含有500大卡的热量，还含有大量的碳水化合物、脂肪以及少量的蛋白质和纤维素。适度吃奥利奥饼干能很快增加饱腹感，可减少主食的摄入量

18小时前

19

遮了一弯 3星

共回答了348个问题 评论

奥利奥不应该经常吃。首先，它是一种高热量和高脂肪的食物。如果多吃奥利奥饼干，热量高会变胖，但是它的营养价值不高。

早餐，你可以吃一些粗粮，如牛奶，燕麦，馒头，粥，这些都是很有营养的，可以搭配一些清淡的配菜和一些水果。早餐很重要。一定要吃好。

16小时前

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