雪莲果的热量有多少

后绝恋 1个月前 已收到2个回答 举报
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音乐本质 4星

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雪莲果每100克的雪莲果仅含61卡路里，为低热量水果。

每个雪莲果在200-300克，热量为120-180卡路里。由于雪莲果中含有大量的膳食纤维，每天吃1个左右的减肥效果较好，饱腹感较强，建议在饭前半小时进食，可以在增加饱腹感的基础上，减少人体对其他热量较高食物的摄入。

13小时前

21

心无挂碍 4星

共回答了440个问题 评论

雪莲果每100克含有17卡路里，每天可以吃，但是一次性建议不要吃太多。

雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，雪莲果其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。

11小时前

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