小太狼 3星
共回答了34个问题采纳率:95.7% 评论
1、有氧运动和无氧运动能量代谢系统不同:有氧运动是一种有氧代谢运动,而无氧运动是一种无氧代谢运动。
2、有氧运动和无氧运动所需能量不同:在进行有氧运动的时候,所需的能量主要是通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质以得到提供 ,在运动的时候全身大多数的肌肉群都会参与进来。而在进行无氧运动时,身体所需的能量主要由分解血糖提供,而且在供能过程中通常无需氧气参与。
3、有氧运动和无氧运动最大心率不同:在进行有氧运动时,锻炼者的心率保持在最大心率的60%-80%。而在进行无氧运动时锻炼者的心率一般在170-180次/分以上。
4、有氧运动和无氧运动定义不同:有氧运动通常指的是人体在氧气充分供应的前提下,进行的一项体育锻炼。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求是相同的,可以达到生理上的平衡状态。而无氧运动其实是相对有氧运动而言的。在进行这种运动的过程中,锻炼者的身体新陈代谢会有所加速,这时就需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢而来。
6小时前
猜你喜欢的问题
2天前1个回答
2天前1个回答
2天前1个回答
2天前2个回答
2天前1个回答
2天前2个回答
热门问题推荐
3个月前1个回答
1个月前3个回答
3个月前2个回答
3个月前1个回答
1个月前2个回答
2个月前1个回答
1个月前2个回答
1个月前1个回答
1个月前1个回答