風月老手 2星
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10-15只即可。
一天吃10-15只虾就差不多了,100g的虾中含有的蛋白质差不多是20g左右,而一只虾的肉质部分的重量大约是在8-10g左右,所以一天吃的虾不宜太多,保持在10左右,可以根据虾肉的大小来调整食用的数量。
21小时前
浮城梦魇 1星
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中国营养学会建议,每人每天吃虾在75-100克为宜,约3-4只。否则会影响血粘度,甚至会令血粘度增高。虽然虾好吃,但是任何一个东西都不建议一次吃很多
19小时前
回答问题
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