一天吃几个大虾比较合适

一天吃10-15只大虾比较合适，100g的虾中含有的蛋白质差不多是20g左右，而一只虾的肉质部分的重量大约是在8-10g左右，所以一天吃的虾不宜太多，保持在10左右，可以根据虾肉的大小来调整食用的数量。

每天吃10个虾最好

每人一天吃几个大虾营养够并没有具体的规定，每个大虾的重量不同，具体吃几个大虾营养够也是根据自身的体质来决定，建议每天摄入60克左右大虾

中国营养学会建议，每人每天吃虾在75-100克为宜，约3-4只。否则会影响血粘度，甚至会令血粘度增高。虽然虾好吃，但是任何一个东西都不建议一次吃很多。

虾一天最多可以吃5个到8个。虾是富含优质蛋白质、维生素A、钾、碘、镁等营养物质，适当地食用具有增强免疫力、保护心血管系统等作用，不建议食用过多，容易影响身体健康，100克虾中含有的热量在100卡左右，蛋白质的含量在20克左右。一天100到200克左右的虾，可以满足人体的营养需求。虽然说营养价值较高，建议不宜多食，不要挑食。多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以促进蛋白质的吸收。养成良好的生活作息，保持充足的睡眠，多晒太阳，少喝碳酸饮料，防止钙质的流失。

大虾是一种美味，生活条件好了，每个人都可以吃饭新鲜的大虾了。但是，大虾虽然营养丰富，也不能多吃，吃太多大虾，因为它毕竟是海洋产品，性属寒，吃多了对肠胃和消化功能不利！每顿五六只就可以了，吃太多，营养也不能完全吸收利用！

吃大虾的主要原因就是补钙，其实更重要的是还有其他营养.但是也不能没有限度，一般来说如果是24头一斤的大虾，可以吃8只左右即可。

40-75g左右

参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》，推荐每天摄入40-75g左右的大虾

大虾是产于水中可食用的一种动物。虾是甲壳纲动物，与蟹和龙虾相关。在中间有扁而有弹性的半透明的身体，并且有像扇子般的尾巴。

40-75g左右

参照《中国居民膳食营养素参考摄入量》，推荐每天摄入40-75g左右的大虾，具体是几个大虾，根据每个大虾的重量不同而不同，希望我的回答对您有帮助