爱之所始 1星
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八段锦和太极拳是完全不同的。
八段锦是导引术,一共八个动作,平时坚持锻炼,可以养生,延年。
太极拳是武术,包括导引术,以及其它很多内容,比八段锦要复杂的多,没有明师指点,容易练的不伦不类。如果练的好,同样养生延年。
所以如果条件许可,太极拳更好些。
1小时前
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