北拳基本功

北拳一般指北派武术，是中国武术的重要流派之一，主要流传于中国北方地区。北派武术强调实战性和实用性，具有刚猛、劲力十足的特点。

北拳的基本功包括桩功、腰功、腿功、臂功、摔功等。下面简单介绍一些北拳的基本功：

桩功：是北派武术中重要的基本功之一，包括浑元桩、抱朴桩、开合桩等。通过练习桩功，可以培养身体的协调性和稳定性，提高内功修为。

腰功：是北派武术中重要的基本功之一，包括前俯腰、拧腰、晃腰等。通过练习腰功，可以增强腰部力量和灵活性，提高身法和步法的协调性。

腿功：是北派武术中重要的基本功之一，包括压腿、搬腿、踢腿等。通过练习腿功，可以增强腿部肌肉力量和灵活性，提高步法和腿法的攻击能力。

臂功：是北派武术中重要的基本功之一，包括直臂、勾臂、旋臂等。通过练习臂功，可以增强手臂肌肉力量和灵活性，提高手臂的攻击和防守能力。

摔功：是北派武术中重要的基本功之一，包括摔跤、摔跤手、摔跤步法等。通过练习摔功，可以增强身体的平衡能力和控制能力，提高摔倒和制服敌人的能力。

除了以上基本功外，北派武术还包括了许多拳法、掌法、腿法、身法等攻击和防守技巧。在练习北派武术时，需要注重身体的整体协调性和内功修为的培养，以达到内外兼修、形神兼备的境界。

现在北拳的基本功是踢“里合腿、外摆腿、侧踢最、正踢腿”以及练好基础拳法五步拳！