一斤脂肪等于多少大卡

格子伞 2个月前已收到1个回答举报

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爱你没自尊 2星

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4500大卡。

一斤脂肪含有4500大卡的热量。因此减肥一斤等于4500大卡的热量。据研究表明在进行有氧运动40分钟以上，强度达到燃脂心率(即220减年龄的65%-85%之间）。

9小时前

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