大豆怎么吃才能最有营养

不奈秋风力 3个月前 已收到2个回答 举报
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梦中自数 4星

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大豆做豆浆吃才能最有营养

大豆煮成豆浆或制成豆腐来吃最营养。

大豆经过加工之后更容易吸收

原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一，已有五千年栽培历史，古称菽，中国东北为主产区，是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物，大豆蛋白质含量为35%～40%。

21小时前

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纵情荒芜 2星

共回答了68个问题 评论

最有营养是的大豆制品就是豆腐，豆腐中含有比较多的营养价值，而且豆腐可以炖着吃，也可以炒着吃，平时也可以通过使用一些豆浆的方法进行调理，一般豆浆的营养价值也是非常高的，能够有效的补钙。

19小时前

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