怎么把体质变成易瘦体质

一统江山 2个月前 已收到2个回答 举报
赞

想下就好 2星

共回答了207个问题采纳率：96.7% 评论

如果要调整成易瘦体质,早餐要早吃;其次,一定要养成早睡早起的良好生活习惯;再者,要让自己的身体学会排毒;然后多喝温开水;然后要多喝温开水;最后,还要多吃粗粮,多做运动。

1小时前

36

爱已经消失 3星

共回答了38个问题 评论

易胖体质很难变成易瘦体质，但是也有方法可以进行。具体来说，调整肠道菌群可以改变体质，使易胖体质变成易瘦体质。通过：

1、改善饮食，调整作息时间，饮食上尽量避免油脂性的和高热量的糖类、脂类的食物，选择新鲜的蔬菜，少量的水果来改变体内的菌群。

2、不能熬夜，不要抽烟、饮酒，早睡早起。

3、适当的运动，通过快走、慢跑、游泳等方式，可以使人体的生物钟得到调整，使肠道的细菌更趋向于健康，就会使体质变得更加瘦，也就更加苗条

21小时前

42
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com