吃什么食物冬天不怕冷

流浪气球 1个月前 已收到9个回答 举报

可疑的男人 1星

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    冬季多吃温热性的食物可以起到防寒保暖不怕冷的作用。

    蔬菜类食物可以选择扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、大蒜、大葱、生姜、熟藕等。

    动物性食物可以选择羊肉、黄鳝、河虾、雀肉、鹅蛋、猪肝等。      水果类食物可以选择荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、杏子、桔子、樱桃等。

    干果类食物可以选择栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆等。

    调味品可以选择酒、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花等。

    提示:食用一段时间后观察有无上火的现象,有则停止食用一段时间缓解后继续食用,核据个人体质适当调整。

    

6小时前

20

敬旧敌新友 2星

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冬天吃萝卜,萝卜是冬季当季蔬菜,可以行气,让身体的阳气疏散至身体表面。

冬天也可以吃水饺,水饺有肉和驱寒植物,加上热汤,不怕冷。

4小时前

29

南风解意 4星

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1.多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,御寒效果最好。

1小时前

29

一身粉末 2星

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羊肉。

冬天吃羊肉一整个季节都不怕冷。因为羊肉是温补的食物,冬天最古老的一种御寒的方法就是靠食物补充脂肪,从而增强身体的耐寒力,所以这个时候多吃一些羊肉冬天就不怕冷。

23小时前

9

为戏入迷 4星

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冬天适合吃热量高的食物,才不怕冷。含糖类多的食品.脂肪一类,都属于热量高的一类,烤地瓜,板栗。肥肉,火锅,涮羊肉都是热量高,非常有御寒效果的能量食物。补充这些食物,身体焕发出的热量就高,就不怕冷。另外冬天要运动,运动使身体代谢旺盛,产生足够多的能量抵御外界的寒冷。

18小时前

10

路人冷眼 4星

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现在就是冬天,冬天多吃,牛,羊肉,就不怕冷。大米饭,炖牛排骨。羊肉馅小饺子,牛肉萝卜丝馅大饺子,火锅涮羊肉。冬天,多吃这些食物就不怕冷的。

12小时前

34

同萌会 2星

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首先,想要冬天不冷,那么身体就必须要先热起来。可以选择比较辣一点的食物,可以直接让身体火热起来,可以不用怕冷,然后就是可以选择热量高的食物,可以增加身体的热量。

5小时前

11

淡寫曾經 1星

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冬天可以吃一些高热量高蛋白的食物可以抵御寒冷,比如羊肉就是属于温性的食物,山药,还可以炖老母鸡汤,炖老母鸡汤时加一些人参也是不错的

23小时前

41

毙了你 2星

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火锅,羊肉,牛肉各种食材,底料越吃越冒汗,冬天最好的不怕冷的食物,还有云吞,水饺带汤一起吃也暖身,还有汤圆也能发挥热量…

14小时前

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