来大姨妈能吃梨吗

很痛苦 3个月前 已收到3个回答 举报
赞

咱各睡各的 4星

共回答了428个问题采纳率：90.7% 评论

来月经可以吃梨。来月经的时候对一般的食物是不需要忌口的，因此可以适量吃梨子，梨子中含有钙、磷、铁、钠、镁、维生素、膳食纤维、果糖等营养物质，在月经期适量食用，可以为身体补充营养。

18小时前

46

完全不在意 4星

共回答了433个问题 评论

可以适量吃梨

经期宜食高ω-3脂肪酸、高维生素A、高维生素B6、高维生素C、高钾、高铁的食物。通过分析梨的营养成分，你可以适量吃。

经期饮食指南

我国女性月经期平均每月丢失血液量平均40ml左右，其中含铁约为0.65g，加上基本铁丢失，每个月铁丢失量大于1g。月经丢失的血液和组织碎片中还有大量的蛋白质，因此需要摄入高蛋白、高铁的食物。由于维生素C可以促进非血红素铁的吸收，因此需要摄入富含维生素C的食物。维生素A和维生素B6与血红蛋白有关。素食人群更容易缺铁和优质蛋白质。

16小时前

24

传说狂侠 3星

共回答了308个问题 评论

梨，它是一种寒性的水果，来大姨妈的时候最好不要吃一些鱼和一些寒性的食物，这个时候我们应该吃一些保暖的东西，比如说用点红糖水来喝一下

13小时前

33
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com