来月经能做瑜伽吗经期适合做什么瑜伽

唯吾独尊 2个月前已收到1个回答举报

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後世續前边 2星

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来月经能做瑜伽，可以做跳水式练习，能够缓解经期不适，磨豆式练习能够帮助促进骨盆区域的血液循环，改善腹痛腹胀的，猫变式练习能够集中注意力，提高身体平衡感，消除痛经，使人心绪宁静。

19小时前

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