可乐先生 2星
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第1天
早:香芹瘦肉粥&核桃芝麻糊
午:枸杞猪肝汤、清蒸桂花鱼、木耳山药炒肉丝
晚:木耳腰花汤、胡萝卜炒肉、香菇肉沫炖蛋
第2天
早:冬菇滑鸡粥&红糖小米粥
午:山药排骨汤、清蒸鲈鱼、荷塘月色(囧,我也忘记这是啥了……)
晚:无花果瘦肉汤、香菇炒腰花、红烧鸡翅
第3天
早:时蔬虾仁粥VS银耳红枣粥
午:胡萝卜龙骨汤、腐竹烧肉、西芹腰果百合
晚:北芪乳鸽汤、双菇炒鸡丝、清蒸桂花鱼
第4天
早:莲藕瘦肉粥VS椰香芝麻糊
午:山药乌鸡汤、酱中排、芹菜炒猪肝
晚:木耳腰花汤、红烧小黄鱼、黄金玉米
第5天
早:黑米芝麻粥&面线糊
午:通草鲫鱼汤、清蒸鲈鱼、丝瓜炒虾仁(丝瓜好像后面有被吐槽过,好像月子里吃不好?)
晚:四物猪心汤、红烧麻油鸡、彩椒煎豆腐
第6天
早:桂圆红枣糯米粥&海鲜面线汤
午:花生猪蹄汤、麻油腰花、红烧黄翅鱼
晚:木瓜鲫鱼汤、红烧肉、桂圆姜酒鸡
第7天
早:八宝粥&香菇肉丝粥
午:通草鱼头豆腐汤、萝卜木耳炒猪肝、板栗红烧猪蹄
晚:虫草花排骨汤、滑菇炒鸡丝、干煎金线鱼
(第一天的午餐……小臭妈这拍照技术也是烂得没sei了……)
小臭妈月子中心第二周食谱:
第8天
早:滚鱼粥&奶香芝麻糊
午:花生猪蹄汤、麻油猪肝、黄金玉米
晚:竹笋乌鸡汤、西红柿炖牛楠、清蒸鲈鱼(整理起来才发现这道菜出现好多次哦……)
第9天
早:桂圆红枣小米粥&海鲜面
午:通草鲫鱼豆腐汤、麻油鸡、红烧狮子头
晚:胡萝卜猪尾巴汤、西芹炒腰花、腐竹烧肉
第10天
早:时蔬肉丝粥VS红枣桂圆小米粥(和昨天比就换了个排序?>_<)
午:无麻鲍鱼排骨汤、油焖虾、彩椒三丝牛柳
晚:香菇猪肚汤、彩椒炒鸡丝、清蒸黄翅鱼
第11天
早:山药瘦肉粥VS桂圆黑米粥
午:丝瓜豆腐鲫鱼汤、桂圆姜酒鸡、麻油开边虾
晚:黑枣双乌汤、红烧小黄鱼、莴笋彩椒炒肉丝
第12天
早:黑米核桃桂圆粥&木耳瘦肉粥
午:猪肚鸡汤、彩椒炒舌片、麻油煎藕饼(不知道是彩椒好还是这周的彩椒买多了……)
晚:山药排骨汤、黄豆焖猪蹄、清蒸黄花鱼
第13天
早:青菜虾仁粥&阿胶桂圆粥
午:通草鱼汤、木耳炒猪肝、黑米排骨煲
晚:红酒鸡汤、香菇爆腰花、干煎黄花鱼
第14天
早:红豆杏仁粥&鲜滑鱼片粥
午:鲈鱼豆腐汤、红烧麻油鸡、鸡蛋炒虾仁
晚:黑
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