婚姻不顺的时候要怎么样调节

多沟通反思自己，多把精力用在提升自己上面，稳定自己的情绪。不要钻牛角尖挑伴侣的缺点，多想想对方的优点，通过改进两个人的相处方式看看能不能改善关系，实在不行就把大部分精力放在提升自己上面，保持情绪的稳定处理婚姻生活中的问题。

首先要做的就是调整好心态，这一点是至关重要的！再一个及时的去沟通，良好的沟通有义于问题的解决！了解原因，及时的了解婚姻不顺的原因！找到原因以后夫妻双方摆正心态平心静气的聊聊，通过有效的沟通各自发表自己的意见和见解！

夫妻双方做出一个表态，避免以后再出现类似情况

婚姻里总是一地鸡毛，不顺时双方都有责任，反省自己，找出症结，多沟通，多些陪伴，尽量营造和谐的家庭氛围，让他感觉到家的重要，你的上心。

另外，不要直白地指出对方的错处，避开雷区，找合适的机会化解矛盾，期间，一定要调整好自己的心态，才能让家庭这艘小船顺利前行，

婚姻不顺的时候，我觉得都需要两个人分别静下心来，思考一下自己这段时间的状态。多想一想自己存在的问题，再想一想对方做的优点。然后再找个理由，一起去一个陌生的地方，一起去旅游，去散心，具有缓解一下现在的氛围。

凡事多想想对方的优点，多思考一下自己的不足。婚姻本来就是两个不懂的人在一起，去做同样的事情。这就需要相互包容，相互理解，相互支持。

婚姻不顺时要考虑自身的原因，婚姻是要经营的，要相互付出不能一味索取。不顺时肯定是双方或一方都有问题。思考如果觉得不能将就那就好散，离婚也许是一种解脱对双方都好。

如果感觉还想在一起维持婚姻，那就从我做起，改变不了对方，改变自己，让自成为一个优秀的人，让对方有所感觉并为之感动。

婚姻不顺的时候要怎么进行调节 ？

我的回答是 ，静心平气的想一想 不顺的原因出在哪儿 ？是出在自己身上， 还是出在对方身上 ，如果出在自己身上 ，自己就要好好的反思 ，向对方承认错误并坚决地改正自己的错误 ，以后不再犯同样的错误 ，争取对方的谅解 。

如果是对方的错误 ，你要委婉的指出来 ，用恰当的方式进行表达 。

双方暂时分开，冷静一下

如果还想继续婚姻生活，那就先冷静一下，想想问题出在哪里好的婚姻除了需要来自对方的理解，爱，和包容，更多的是对对方的支持和付出，如果一味的索取肯定无法长久，有问题要说出来大家沟通，最基本的沟通和聆听都做不到，那这段婚姻基本就完了，没得救了

人的一生没有一帆风顺的 所有的事情都一样 ，包括婚姻 ，当婚姻不顺的时候 ，要注意调解 ，选择一条双方都可以接受的办法来处理这个婚姻不顺问题 ，以保持婚姻的长久， 主要办法是相互反思，自身找出问题和缺点 ，然后坦诚相待 ，相互沟通 ，没有过不去的火焰山， 只要找出问题的所在，终究可以解决 。

婚姻不顺的时候要互相退一步海阔天空，至少有理智的一方要大度，忍一忍，想一想既然如此，何必当初呢？

磕磕绊绊是一生，何不恩恩爱爱过一生，于人于己都有利，为了家，为了儿女，忍让一下没有过不去的坎，少一点争吵，共同建设好家庭才是王道。