走我自己路 2星
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初期锻炼的人,蹲三十分钟,要想站起来,会感觉腿僵硬了,站立不起来,后背、胯骨部位、大腿、小腿、脚脖子都感觉麻木了。浑身感觉酸痛。
但经过一段时间的锻炼,身体的整体机能、耐受力,会有很大的提升。站立起来,会感觉后背、腰部、腿部较之前有力气了。长期坚持下去,对人的身体的各种机能会有大幅度的提高。
6小时前
纠结已成曲 1星
共回答了112个问题 评论
蹲马步开始的时候很轻松,但是时间越来越长,就受不了了,身体也吃不消,可累了,感觉所有的精力都在脚上,站不住就发抖
4小时前
你嫁我 4星
共回答了402个问题 评论
马步耗力,时间长了可以增长功力,但不宜坚持时间太长,需要持续渐进,对强壮身体,增长气力有很大功效
1小时前
回答问题
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