俗吥苛耐 1星
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一般情况下,维生素E含量高的食物有蔬菜、水果、坚果等,具体内容如下:
1.蔬菜:维生素E含量高的常见蔬菜有菠菜、卷心菜、花椰菜、甘蓝、莴苣、甘薯、山药等。
2.水果:维生素E含量高的常见水果有猕猴桃、鲜枣、柠檬、桑葚、牛油果、榴莲、哈密瓜等。
3.坚果:维生素E含量高的常见坚果有核桃、杏仁、松子、花生、腰果、榛子、开心果等。
建议平时适量食用维生素E含量高的食物,可补充身体所需的维生素E,对人体有一定的好处,如美容养颜、减缓衰老、抗氧化等。
9小时前
回答问题
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