脾气大如何控制脾气

少一点妩媚 4个月前已收到3个回答举报

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深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。最好的默数不是顺口从1溜到10

12小时前

共回答了59个问题评论

学会转念，每当想发脾气的时候，告诉自己“等一等”，数十秒，或者想发脾气的时候走开一下，出去运动运动，或者一个人静一静

11小时前

共回答了383个问题评论

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1、注意力转移：如果有事情让自己心情很不好，特别想发火的时候，大家尽量克制自己，不要去想这件事情，应该把自己的注意力转移到让自己心情愉悦的事情上，比如说大家可以听听音乐，这样也可以有效的控制暴躁脾气的爆发。

　2、学会控制自己：如果感觉自己情绪糟透了，想要对身边的人发火的时候，一定要在心里告诫自己要控制住脾气，千万不要把坏脾气爆发出去，尝试成功自我控制几次之后，以后再遇到类似情况，大家就可以游刃有余了。

8小时前

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