牛油果多久吃一次最佳

说鸡不说吧 3个月前 已收到4个回答 举报
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獨白情歌 3星

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孕妇可以适量的吃牛油果，但是凡是喜欢吃的东西都不要吃得太多，过多食用会造成营养单一，一般以一周吃三次为宜，应讲究营养均衡，多吃应季的蔬菜和水果。

11小时前

47

方宇炫 1星

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   牛油果2-3天吃一次最佳

每100克牛油果中含有维生素A 7微克、维生素C 10毫克、维生素E 2.1毫克、维生素K 21微克、维生素B1 0.07毫克、维生素B2 0.13毫克、维生素B3 1.74毫克、维生素B5 1.39毫克、维生素B6 0.26毫克、叶酸 81微克、胆碱14.2毫克、钙14.2毫克、镁29毫克、钾485毫克、蛋白质2克、碳水化合物8.5克、脂肪14.7克。

9小时前

47

下雪两三天 4星

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牛油果的营养物质丰富，但是也应该适当的吃，隔一天吃一次或一周吃2-3次，对身体的健康更有帮助。

患者平时吃牛油果，最合适的时间是在饭前半小时食用，可以最大的限度将牛油果中的营养成分被人所吸收。

6小时前

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鎭鈊鎭鑀 2星

共回答了295个问题 评论

在一般情况下，每周2-3次是比较合适的。每次食用量可以根据个人需要和喜好来决定

2小时前

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