四月风 2星
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规范的动作是双腿并拢,腿、臀、腰、肩绷直,不能松;向上动作到双肘伸直,向下动作至肘肩与地面平行。
常见的不规范动作有:臀部翘起,只下肩、不下臀;臀部下吊,只起肩、不起臀;双腿分开;力量不足时双腿不直,勉强起上身。一般的俯卧撑好手都在100个以上,也看不出有什么奇特的身体形态。百里挑一的好手能做成千上万个。吉尼斯世界纪录是几万个,不停地做了六七个小时。我本人最多时能做40多个。
11小时前
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