促进腿部骨骼生长怎么才能让腿变长

忠诚似狗 3年前已收到1个回答举报

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迷糊画家 2星

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饮食上不能挑食，偏食，多吃应季的蔬菜水果，少吃盐，多吃含钾的食物，多喝水，适当补充鱼虾肉蛋等优质蛋白，增加户外活动的时间增强抵抗力，也可以适当补充维生素d和钙，促进骨骼生长，平时可以多做健美操以及伸展运动，每天要坚持练习一字马劈叉。

21小时前

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