赞 木成山 2星
共回答了215个问题采纳率：98.8% 评论
双杠最普遍玩法就是曲臂摆动：双手分别撑在两边的横杆上，身体在空中前后摇摆，当双腿往后摆到最高点时，双臂弯曲，使身体俯在杠面之上，接着双腿由后往前摆动，借着惯性，双臂渐渐伸直，等到双腿摆到前方最高点时，双臂已经挺直了，然后两腿自然而然的回摆，进入下一轮的动作。这种游戏对身体的协调性有很高的要求，同时，对双臂肌肉和胸肌也有很好的锻炼效果，玩得好的同学，可以一连做几十个曲臂摆动。我初玩这种游戏，还不掌握它的窍门，摆动身体的时候无法掌握平衡，常常一个曲摆都没有做到就掉下双杆了；随着经验的积累，我的技术日趋熟练，终于可以在双杆上一连做好几个曲臂摆了，双臂肌肉和胸肌也明显强壮起来。
16小时前
46
可能相似的问题
-
查看 424回答 1
-
查看 674回答 5
-
查看 112回答 2
-
查看 19回答 2
-
查看 382回答 2
-
查看 182回答 1
-
查看 35回答 2
-
查看 286回答 1
-
查看 904回答 1
-
查看 79回答 1
猜你喜欢的问题
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
-
2天前1个回答
-
2天前2个回答
热门问题推荐
-
3个月前2个回答
-
1个月前2个回答
-
1个月前3个回答
-
1个月前2个回答
-
3个月前1个回答
-
1个月前1个回答
-
3个月前5个回答
-
1个月前2个回答
-
1个月前3个回答