哪些水果容易消化

裙边有白猫 1个月前 已收到2个回答 举报
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遊戲規則 4星

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一些容易消化的水果包括香蕉、熟透的猕猴桃、熟透的木瓜、葡萄、蓝莓、糖浆果、草莓、菠萝、柚子等。这些水果含有丰富的纤维素、水分和天然酶，有助于消化，同时提供身体所需的维生素、矿物质和抗氧化物质。

6小时前

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也未必温暖 4星

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1、粗纤维类：常见的粗纤维类水果有菠萝、梨子、葡萄、杏子、柿子、橄榄、香蕉、苹果、橘子等，因为这类水果中含有大量的膳食纤维和水分，能够促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的效果，还可以起到保护胃黏膜的作用。

2、维生素类：常见的有柠檬、猕猴桃、柚子、火龙果、草莓等，这些水果中富含着丰富的维生素A、B、C、E等，这些维生素可以提高身体新陈代谢的作用，有一定促进消化的作用。

3、蛋白酶类：蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，食用菠萝、木瓜等蛋白酶含量较高的

4小时前

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