颈椎曲度变直怎样锻炼才能好

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来哥棒棒哒 2星

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在日常生活中多做颈部的十字操或者可以多昂一下头，减少长时间的低头活动，避免颈部长时间处于一种姿势劳作。可以按摩颈后的肌肉，卧床休息时可以适当的应用颈椎枕来缓解颈椎曲度变直的情况。

1小时前

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