靠墙静蹲有什么好处和坏处

轻嗅风中 1个月前已收到2个回答举报

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靠墙静蹲的好处是提高腿部力量，防止改进膝关节痛，靠墙静蹲这个姿势能够把本身用力点集中化在两腿，可以让两腿上的人体脂肪加速点燃，从而达到瘦小腿的效果，还能磨练信念，提高人体可靠性。

坏处是如果动作不标准，靠墙静蹲时间过长，可能会造成韧带肌肉损伤。

18小时前

共回答了32个问题评论

不弯腰驼背，瘦大腿瘦小腿

16小时前

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