不开心怎样缓解心情

忧歌淺落 2个月前已收到3个回答举报

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1、首先要学会知足，尽人事，知天命，不要攀比。比来比去容易不开心。

2、然后遇到不开心的事情可以暂时放下，出去走走，到户外走走，感受大自然的美好和阳光。

3、最后就是多看书，读书会提升一个人遇事解决问题的能力。

9小时前

共回答了22个问题评论

当我们心情不好，不开心的时候，我们可以采取多种方式来缓解一下我们的心情。

第一种就是通过运动，我们可以通过运动来分散自己的注意力，在运动的过程中从而不好的心情也会得到缓解。

第二种就是我们可以通过逛菜市场当我们逛菜市场的时候，看见菜市场上的那些鱼啊，情侣啊，然后再买些菜回家去做，顿时间豁然开朗，心情也就好了。

7小时前

共回答了408个问题评论

去锻炼，去户外走走，看场电影，吃顿好饭，或者去聚会，参加集体活动，让自己从郁闷中抽离出来，开阔心胸，从外界汲取快乐，抛却烦恼。

4小时前

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