不开心的时候怎么办

亦莫离 2个月前 已收到2个回答 举报
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北方天狼 1星

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1、去做你喜欢的事情，比如听音乐、看电影、运动等，让自己从内心释放出压力。

2、多说说话，找朋友或者家人聊聊天，将心里的不开心事和他们分享，让自己释放出来。

3、去做一些公益或者志愿者活动，帮助他人，可以让你收获快乐，也可以拓展你的人脉。

4、多做一些你喜欢的事情，比如读书、游戏、绘画等，可以让你从中获得快乐。

5、多和朋友一起出去旅行，去新的地方，体验不一样的事物，可以让你重新拾起快乐的心情。

21小时前

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爺悢沵 4星

共回答了461个问题 评论

在一个人不开心的时候 最好的办法就是吃点东西转移注意力 ，或者进行体育锻炼 

因为他们都可以有效的 减少你的负面情绪 

19小时前

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