做什么运动对便秘有帮助

爱后余温 1个月前 已收到1个回答 举报

够不够勇敢 4星

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做什么运动对便秘有帮助,例如可以在空腹时进行仰卧起坐、体转运动和屈腿运动以及慢跑。或者双手揉肚子,顺时针揉10下,逆时针揉10下,有助于刺激肠道蠕动,也可以慢走。在治疗上除了需要合理的药物,饮食调理和适当运动也非常重要。

8小时前

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