跑步配速多少合适

老城忆梦 1个月前 已收到1个回答 举报

哈韩蒎 4星

共回答了440个问题采纳率:94.8% 评论

回答:日常跑步的配速在四分半到五分钟每公里比较合适。

这样的速度计不是很快,也不是很慢,既能达到锻炼身体的效果,就能在身体的承受范围之内

8小时前

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