竹笋的热量是多少

處対象八 2个月前已收到4个回答举报

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每100克竹笋含热量约23kcal，其中碳水化合物3.6克，蛋白质2.6克，脂肪0.2克，膳食纤维1.8克，维生素C5毫克，钙9毫克。竹笋中所含有的营养素如碳水化合物、膳食纤维以及植物固醇等。

5小时前

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20大卡。

笋子，需要需要将外皮去掉，在清理好之后可以切成滚刀块，然后切洗干净，可以配合肉类一起炖煮，能让营养变得更加均衡，在吃了之后更容易被身体吸收。

3小时前

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100克竹笋只有27卡路里，竹笋含有大量的营养成分，例如蛋白质、胡萝卜素和草酸等成分。有开胃健脾、通肠排便和减肥瘦身的作用。

1、开胃健脾：竹笋中含有一种含氮物质，构成竹笋特有香味。用各种食材烹调时，风味更加突出，可以溶解在汤中，使菜肴更加美味诱人。有利于食物摄取、开胃和促进消化，对人体起到特殊营养作用

1小时前

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竹笋是一种低热量的食物，每100g竹笋之中只含有不到20大卡的热量。摄入体内之后不会引发肥胖现象，也不会导致热量堆积。

23小时前

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