武汉马拉松跑完全程得多久

全程跑完得6个小时

全程马拉松距离是42.195公里，大多数人都完成不了只有训练有素的人才能完成。

如果是20岁到30岁，不经过任何训练，连跑步和休息的时间在6小时左右，不会太累。如果你已经训练了一年左右，只需要5个多小时就可以完成比赛。如果你已经训练了5到6年，你可以在4小时内完成跑步。

武汉马拉松全程为42.195公里，一般跑步爱好者需要在4小时左右完成比赛。但是，具体完成时间还要根据个人的跑步水平和身体状况来决定。

在参加马拉松比赛前，需要注意以下几点：

1. 训练充分：参加马拉松比赛需要有一定的跑步训练基础，建议提前至少3个月进行训练。

2. 合理饮食：比赛前一天和比赛当天的饮食要注意，不要过度饮食或饮用过多的饮料，以免影响比赛表现。

3. 睡眠充足：比赛前一天要保证充足的睡眠，以保证身体状态最佳。

4. 注意保暖：比赛当天要注意保暖，穿着合适的运动服装，以免受凉。

5. 注意水分补充：比赛过程中要注意适时补充水分，以保持身体水分平衡。

6. 注意身体状况：比赛过程中要注意身体状况，如有不适应立即停止比赛并寻求医疗帮助。

总之，参加马拉松比赛需要充分准备和注意身体状况，以保证比赛顺利完成。

42.195公里！用时大概五小时（平均值）起点是武汉科技馆前，终点位于华侨城欢乐谷。可以这样说，汉马整个赛途完整的，很好的体现了改革开放武汉市城市建设的发展。