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武汉马拉松全程42.195公里,参赛者需要在规定的时间内完成比赛。具体来说,男子组和女子组的参赛者需要在6小时内完成比赛。
对于一般跑步爱好者来说,完成42.195公里的马拉松需要一定的训练和准备。通常情况下,需要进行长时间的有氧运动训练,增强心肺功能和耐力,同时还需要进行力量训练,以提高肌肉力量和耐力。
在比赛中,参赛者需要根据自己的实际情况,合理分配体力,控制好自己的速度和节奏,避免过度疲劳和受伤。同时,参赛者还需要注意补充水分和能量,以保持身体的良好状态。
总之,完成武汉马拉松需要充分的训练和准备,以及合理的比赛策略和注意事项。
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