碳水化合物

碳是由碳、氢、氧三种元素组成的一类化合物。它是人体必需的营养素之一，是身体重要的能量来源。常见的碳水化合物包括单糖（如葡萄糖、果糖）、双糖（如蔗糖、乳糖）和多糖（如淀粉、纤维素）。碳水化合物是人体最主要的能量来源，人体将其分解并代谢成ATP（三磷酸腺苷），供人体各种生理活动所需能量，同时也是膳食纤维的主要来源之一。

是每个人最主要的能量来源。

1.膳食碳水化合物是人类获取能量的最经济和最主要的来源，能够提供和储存热能；

2.碳水化合物是构成机体组织的重要物质，维持大脑功能必须的能源并参与细胞的组成和多种活动；此外还有调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、抗生酮、解毒和增强肠道功能的作用。

是由碳元素，氢元素，氧元素三种组成的种化合物。碳水化合物是动物(包括人类)必不可少的最好营养元素，调节各细胞活动的重要功能

就是指为人类和动物提供能量的一类多醣物质，比如淀粉、纤维素等。这些物质的化学成分碳、氢、氧，其元素组成与水相似，所以人们叫它碳水化合物。碳水化合物是为人和动物提供能量的主要物质。

所谓的碳水化合物，其实简单的说就是糖水化合物，它是我们身体运行的必需品。但我们人身体每日需要的碳水化合物的量是一定的，过多的食用碳水化合物，就会造成碳水化合物在身体的堆积，久而久之对身体就会有一定的弊处，所以碳水化合物虽然对我们很重要，但也要注意量。我们要多样化饮食。

他是人类需要补充的营养物质，碳水化合物多半存在于主食当中，类似于大米，面条，土豆，番薯之类的。一些蔬菜里面含有一定的碳和水化物。

生命细胞结构的主要成分和功能物质,碳水化合物也可以调节细胞活性。它分为四类:单糖、多糖、低聚糖、二塘。碳水化合物由碳、氢和氧组成

亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物，主要由碳、氢和氧三种元素组成。

碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的一大类化合物,是自然界存在最多,分布最广的一类重要的有机化合物。碳水化合物也称糖类化合物,葡萄糖、蔗糖、淀粉。

碳水化合物热量，人体吸收能力以及训练者的水平是影响体重变化的三大核心因素。

是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。可用通式Cx(H2O)y来表示。由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。