100克油麦菜有多少

想想都要逃 4个月前已收到5个回答举报

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每100克油麦菜所含的热量大概为12大卡左右。油麦菜是优质的高营养、低热量蔬菜，富含多种维生素、抗坏血酸和叶酸，以及钙、铁、硒等微量元素，含钙比莴笋高近一倍。油麦菜适合素炒或凉拌，口感脆嫩、清香可口。

6小时前

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100克油麦菜，实际上就是2两。这是因为1公斤等于2市斤，1公斤等于1千克等于1000克，所以1市斤等于500克，又因为1市斤等于10两，1两就等于50克，这样就得岀100克油麦菜，实际上就是2两。1斤油麦菜一般有十几根（菜有大有小）2两油麦菜大约2到3根。

4小时前

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100克的油麦菜有一棵，油麦菜基本上都是叶子，我家经常吃油麦菜，油麦菜里有叶酸，多吃带叶子的疏菜对身体有好处，有利益身体健康，补铁钙，油麦菜可以炒熟吃，也可以用开水煮一下吃，总之，油麦菜非常适合孕妇吃人食用，有利益孕妇胎中的小孩。

1小时前

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100克油麦菜有100克，生菜作为清脆爽口的蔬菜之一，热量非常低。对于想减肥的女生来说，是绝佳的食材选择。生菜含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等多种营养成分，是生蔬菜中的上品。不过，在减肥的过程中，还是要注意饮食均衡！

23小时前

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按市场上卖得油麦菜，相当于小小一颗。

18小时前

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