痴痴笑着 2星
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在哺乳期回奶的食物有很多,1、蔬菜,如韭菜、芹菜、冬菇、茄子等。2、五谷杂粮,像地瓜、玉米。3、水果,比如柚子、桔子、石榴。4、肉类及动物肝脏。另外要注意不要吃辛辣刺激以及生冷的食物,不要吃高热量的东西,不要吃巧克力以及腌制的海鲜和鱼。
14小时前
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