一天吃四个全蛋可以吗

心跳汹涌 4个月前已收到4个回答举报

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是可以的，但是吃的稍微偏多了。一是四个全蛋已经超过一般人每天需要的营养量了，多了浪费。

二是最好分两次吃，不要一次吃四个。

17小时前

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一天吃4个全蛋一般不可以，鸡蛋里面的胆固醇含量比较高，需要每天控制好鸡蛋的摄入量，不是进食得越多对身体越好，正常人每天吃1-2个鸡蛋即可。

15小时前

共回答了303个问题评论

一般情况下，建议每人每天吃1～2个鸡蛋为较好选择。但青少年、孕妇及产妇可适当多吃。

一天能吃1～2个鸡蛋：根据营养学相关研究，一般情况下建议每人每天吃1～2个鸡蛋。另外，如果是从事重体力劳动的人群，可以每天吃2～3个鸡蛋；少年和儿童由于消耗营养多，每天也可吃2～3个鸡蛋；孕妇、产妇需要增加优质蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋。

12小时前

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不可以

过多摄入鸡蛋也会影响影响其他食物的摄入，容易造成营养的不均衡。因此，建议每天吃一到两个鸡蛋即可，并多吃新鲜的蔬菜和水果，保证其他营养的摄入，维持营养均衡，有利于身体的健康。

8小时前

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