高血压的人早上应该怎么锻炼

冷月飘霜 3个月前已收到1个回答举报

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很多患有高血压的人想通过早上晨练达到增强免疫力，减轻体重，控制高血压的效果。建议早上起来不宜做剧烈运动，可以缓慢的散步，做有氧运动。早上是人体血压高峰期，跑步会使心率增加，血流速度明显加快，血压自然会升高。

21小时前

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