立式沙袋和墙靶哪个好

墙靶好

墙靶练的是拳头的硬度和耐受力，速度球练的是出拳的速度和节奏感，沙袋练的是重击力量和打击感，建议作为初学者根据自身情况，着重练习你目前最欠缺的一项，具备一定基础以后，再几种方法综合练习，这几项素质都很重要，不可偏废。 最好还是去接受专业指导，事半功倍。

这要看个人需要和使用场合。
立式沙袋适用于需要移动训练的场合，比如拳击比赛或者搏击训练，可以在不同位置摆放以达到不同的训练效果。
而墙靶适用于固定训练的场合，比如射击或者打靶练习，可以达到更加准确的击打目标。
但是，立式沙袋往往更占用空间，而墙靶则需要墙面支撑，需要考虑装修影响等因素。
因此，哪一个更好要根据使用场合和个人需求来选择。

立式沙袋好，立式沙袋可以活动练拳，效果要比墙靶好一些，墙靶目标比较小，不可以活动，这样练拳比较死板，而且力度不能太大。

这个问题在使用场景不同的情况下，可能会有不同的答案。
如果你是想进行近距离的拳击、散打等搏击训练，那么立式沙袋会更适合你。
因为它可以通过加重或减轻沙袋内部的松散物质来达到不同的训练效果，同时它的高度也可自由调整。
这样可以更好地模拟真实的搏击环境，并且增强训练者的反应速度和协调能力。
如果你是想进行射击训练，那么墙靶则会更加合适。
因为墙靶不会晃动，而且更加稳定，使得训练者可以更好地掌控瞄准和射击的稳定性。
综上所述，具体选择哪种训练器材要根据你的运动类型和需求确定，没有绝对的好与坏之分。

都不太好，应为都是，死物，不可以移动，只能联系死力不能灵活运用，和自然反应，不如挂个速度球练习一下，立式沙袋主要以装水和装沙来固定沙袋，不过这种方法太吵邻居了不是个好方法，竞技运动，主要以灵活运用为主，建议楼主去武馆或是少体校去体验一下，感受一下，专业的气氛，以及正规的训练方法

这两种都很好的，根据自己的练拳程度，如果初学建议买不倒翁式的沙袋；技术成熟后，在选择这种固定式的，如果卧室空间小，可以选择墙靶；如果空间大，可以选择立式沙袋，根据自己需要来选择。