晨跑几点到几点最好

我姓王 3个月前已收到2个回答举报

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早上的空气新鲜，在日出后半小时晨跑较好，此时雾气散去，视线比较好，建议慢跑，不宜做加速跑。夏季的晨跑时间建议选择5-6点为宜，冬季晨跑选择在6-7点间为宜。

16小时前

共回答了330个问题评论

晨跑应该是早晨四点到五点，这个时间段是最好的，因为这个时间段马路上的车很少，所以空气也比较新鲜，这个时间段跑步是个不错的选择。

14小时前

32

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