羽翼青无泪 2星
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1、先要泡粮食,五谷杂粮,多以玉米碴子,大米,小米为主。把大米蒸熟后,等比例的大碴子用水浸泡两天两夜,然后均匀混合。
2、将备好的杂粮打磨成面糊后,在平面上抹上一层大豆油,舀一勺磨好的面糊放在上面,然后用转耙带着面糊从中心向外画圆,直到转满整个鏊子,做出一个圆形。
3、煎饼很快便熟,可以用刮耙在边缘按压几下,把煎饼边缘粘带起来,然后顺势揭起来,摞在一边。
煎饼是中国北方地区传统主食之一,起源于山东,历史悠久,晋代《述征记》、唐代《唐六典》等古籍中均有记载,口感筋道,食后耐饿。
煎饼含丰富的蛋白质、淀粉、粗纤维,做煎饼的原料都带皮壳,含粗纤维多,能够清除体内垃圾,具备排毒养颜的功效。
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