瘦的人怎么变胖

直依賴尒 2个月前 已收到1个回答 举报

滒特鉽吻另 1星

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步骤/方式1

加大碳水的摄入,多吃面食,如米饭,面条

步骤/方式2

加大蛋白质的摄入,蛋白质是转化为健康的瘦肉,也能够起到变胖的作用

步骤/方式3

保证充足的睡眠,足够的睡眠能让体重稳步上涨,达到变胖的效果

16小时前

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