瘦身减肚子最快的方法

十久久 4个月前 已收到1个回答 举报

雪泪孤城 2星

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1.

直臂俯撑+屈肘俯撑 10-15次,3组

2.

仰卧双脚交叉控腿 10-20次,3组

3.

俯撑交替提膝 左右各20-30次,3组

7小时前

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