糙米能长期当主食么

直狠猖獗 1个月前已收到4个回答举报

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是的，糙米可以长期当作人们的主食来食用，因为它含有丰富的营养成分，如淀粉、多种维生素和矿物质等。糙米含有较多的膳食纤维。

19小时前

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我觉得糙米不是当主食。因为糙米属于粗粮的一种，富含丰富的膳食纤维。对促进肠胃消化起着很大的作用。偶尔吃一吃对身体有好处。但是如果作为主食的话，糙米会造成过度消化。所以说，糙米是主食吗，糙米不是主食。注重养生的朋友们，也千万不要把糙米当做主食哦。

17小时前

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糙米是粗粮，对于缺少维生素B的人，可以天天吃，对于一般的人一周可以吃适量的吃，吃2到3次就可以了，糙米可以煮成米饭，也可以煮粥，口感没有大米精细。

14小时前

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糙米不能长期当主食。否则会增加胃肠负担，对机体的健康造成部分不良影响，在生活中建议尽量选择清淡、易消化的食物进食，同时应适量或少量吃糙米

11小时前

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