跑步后能马上洗澡吗

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跑步后不建议立即洗澡，因为大量运动刚刚结束时，身体处于高度兴奋状态，此时洗冷水澡会刺激身体，容易引起身体不适。建议可以先静养一段时间，然后再冷热交替或温水淋浴，借此缓解身体的疲劳。

19小时前

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随着人们生活水平提高了，人们对于身体健康方面也注重起来了，跑步是很多人都喜欢的健身方式，跑步后不能马上洗澡，因为刚刚跑步后全身的血管细胞都处于张开状态，马上洗澡很容易造成血液流动加快，心跳频率高，对人体健康造成很大的危害

17小时前

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不能。

有些人剧烈运动后立即就下水游泳或进行冷水浴，由于体表温度和水的温度相差悬殊，这样极易发生小腿抽筋儿。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴。

14小时前

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跑步是剧烈的运动，人的身体会排出大量的汗液，汗毛孔张开，如果跑步以后回来马上就去洗澡，水会顺着毛孔眼儿进去的，加重人体内的湿气

11小时前

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跑步之后是可以马上洗澡的，但是不能洗冷水澡，一定要洗热水澡。运动之后人的皮肤毛孔都处于张开状态，皮肤和肌肉的温度都相对高一些，如果洗冷水澡会使寒气进入体内对身体造成伤害

6小时前

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